初心者でも抜け毛

歳をとるにつれ多くの人々が経験する頭髪の抜け毛や薄毛、わたしも数年前から抜け毛が多くなったと実感しはじめ、今では部分的な薄毛を大変気にしております。
そもそも毛というものは抜け毛と発毛がサイクルしているので頭髪、体毛を問わず一日に何百本は抜けているものであり、通常ならば気にする必要のないことなのです。


髪の毛は常に成長しているものであり、退行期と呼ばれる時期に入った髪の毛は成長が止まってしまった髪の毛は抜けやすくなります。



抜ける髪の毛の量が多いか少ないかという個人差はありますが、抜け毛は誰でも起こりうる自然な現象なのです。



抜け毛をお探しの方へ。

抜け毛にはちょっとした工夫が満載です。髪の毛が抜けたあとの毛穴は休止期と呼ばれる時期に入り、毛母細胞が次の活動を始めるまで休んでいる状態になります。


このときに毛穴の詰まりやストレスなどによる発毛の阻害といった問題があると、毛穴が死んでしまい薄毛の原因になってしまうのです。抜け毛自体は自然な現象なのですが、数多くの原因によりまだ退行期に入っていない、成長段階の髪の毛が抜けてしまうような過度の抜け毛が起こってしまうことがあります。
主な原因としては、栄養不足、運動不足、睡眠不足などの生活習慣の乱れ、また仕事関係、対人関係などからくるストレスによるものがあります。



抜け毛シャンプーでしたらこちらで情報を扱っています。


シャンプーにはちょっとした工夫が満載です。過度の抜け毛に対する予防としてバランスの取れた食事、適度な運動、充分な睡眠時間を取るなど規則正しい生活習慣を身につけることが重要となってきます。

血行不順も抜け毛促進の原因になるため、正しい方法での頭皮マッサージも有効になってきます。
洗髪方法も間違った方法では抜け毛の原因となります。

髪の毛の汚れだけを洗い流すのではなく、頭皮の皮脂を洗い流すことに重点を置いて洗うべきなのです。

またストレスが原因にならないように心の持ち方を考えることも重要です。
ストレスを感じないように生活するのは到底無理な話なのですが、ストレスの原因を避ける、または何らかのストレス解消法を見つけるなどのことが重要な予防策となります。